PROGRAMMA "TERUG NAAR JEZELF"
“Terug naar jezelf” is een programma dat je helpt je emoties beter te begrijpen en er op een veilige, bewuste manier mee te leren werken.
Het is bedoeld voor vrouwen die veel voelen,
zichzelf verliezen in hun emoties en verlangen naar meer rust en een sterker gevoel van eigenwaarde.
Het leven in een constante stroom van verplichtingen kan overweldigend zijn.
Elke dag die tot de rand gevuld is met taken en verwachtingen zorgt ervoor dat het voelt alsof er nooit genoeg tijd is – niet voor anderen, en niet voor jezelf.
Deze voortdurende druk verandert langzaam de manier waarop we onze emoties ervaren.
Vreugde wordt vluchtig, alsof ze steeds aan je voorbijgaat, terwijl verdriet en vermoeidheid zich stil opstapelen. Angst, boosheid en frustratie – basisemoties – komen steeds vaker op, soms op de meest onverwachte momenten.
Niet omdat er iets “mis” met je is, maar omdat je lichaam en geest reageren op overbelasting, vaak nog vóór je het zelf doorhebt.
Ook je emotionele balans raakt verstoord. Schaamte kan zwaarder wegen dan trots, jaloezie sterker voelen dan dankbaarheid. De constante haast laat weinig ruimte om stil te staan, jezelf te waarderen of je eigen prestaties te erkennen.
Zelfs innerlijke rust voelt soms als een luxe die je jezelf niet gunt.
In deze drukte worden emoties stille metgezellen.
Ze krijgen geen ruimte om volledig gevoeld te worden en vanzelf weer te verdwijnen.
HERKENBAAR?
Het programma “Terug naar jezelf” helpt je opnieuw contact te maken met jezelf, je emoties te begrijpen en innerlijke rust te vinden.
Even pauzeren, opmerken wat je voelt en jezelf toestaan om adem te halen, is de eerste stap naar herstel van balans – naar een leven waarin vreugde, verdriet, boosheid en dankbaarheid er allemaal mogen zijn, zonder schuldgevoel.
Wat je krijgt met dit programma:
-
2 individuele coachingsessies van 30 minuten
(een startgesprek en een afsluitend gesprek) -
Een PDF-werkboek om in je eigen tempo, stap voor stap mee te werken
Inhoud van het programma:
-
Uitleg over wat emoties zijn, waar ze vandaan komen en hoe ze invloed hebben op lichaam en geest
-
Praktische handvatten om met emoties om te gaan in het moment zelf
-
Een maand toegang tot de YLD-app, ter ondersteuning van het programma
Daarnaast ontvang je speciaal ontwikkelde tools, waaronder:
-
De Emotiekaart - Een visueel hulpmiddel dat het makkelijker maakt om je emoties te herkennen, te benoemen en te begrijpen hoe ze invloed hebben op je lichaam, je hart en je gedachten.
-
Een speciale editie Sensorische Oefeningen - Een reeks technieken die gebruikmaken van de zintuigen – aanraking, zicht, gehoor, smaak en geur – om je lichaam en geest te kalmeren en spanning op een gezonde manier los te laten.
Deze extra’s bieden praktische ondersteuning in je dagelijkse proces van emotionele bewustwording en zelfzorg.
Het volledige programma, inclusief deze extra’s, is beschikbaar voor €99.
Als je voelt dat dit programma ook anderen kan helpen, deel deze link gerust op je social media.
Zelfs een klein gebaar kan iemand bereiken die het op dit moment hard nodig heeft – en laten voelen dat ze niet alleen is in de hectiek van het leven.